环球好这里是香姐作念好意思食，每天共享可口的家常菜。霜降事后，天气越来越冷，尽头是入夜后，凉气更重，晚上休眠不盖被子的话小程序开发价格，深宵会被冷醒，气血不及就容易行动冰凉睡招架稳，影响体魄健康。因为天气干燥，好多东说念主心爱吃生果来补充水分，然而好多生果齐是凉性的，吃多了容易毁伤脾胃，停止气血生成，无法抵御秋冬的寒凉。秋冬季节寒凉，给爱吃生果的一又友少许提议，少吃生果，减少寒凉的食品对体魄的伤害，不错多吃这八说念家常菜，暖身保暖体质好，一说念来学习这八说念菜的作念法圭臬吧。 一、山药莲子筒骨

点击收听本新闻听新闻 如果要票选一种最能代表秋天的生果，柿子一定能赢得高票。柿子这个时期一经络续上市了。而且因为“柿”和“事”同音，又有“事事如意”的好意思好寓意。 民间有“一个柿子十副药”的说法，中医合计柿子性味甘涩，微寒，无毒，有清热去燥、润肺化痰、生津止渴、健脾益胃、凉血止血等作用。柿子不错作为调整慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、表里痔疮的自然保健品。 一果能顶十副药 柿子中含有多数的β胡萝卜素、叶黄素等类胡萝卜素，有助于保护意见、津润肌肤。 柿子中的钾、镁、维生素C、维生素B6、锰、膳食

钾含量是香蕉的7倍！这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康，好多东说念主皆没吃过 跟着社会的不断卓越，东说念主们关于健康养生越来越暖和，多样不起眼的养生食材，也渐渐引起东说念主们的谛视，成为东说念主们餐桌上的常客，今天就给众人共享一种食材——冰草。可能跟多东说念主皆没吃过，以至连见皆没见过，然则它的钾含量却高得惊东说念主，是香蕉的七倍之多，还具有抗炎、抗氧化、保护心血管健康等功效，是时候让它成为咱们餐桌上的常客，为咱们的体魄添砖加瓦。 小程序开发 图片 提及冰草，这个名字玩忽听起来有些生疏，但它

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